Notícies

Cinturó de reforç de fitness
Bàsicament per a l'entrenament de l'esquena, l'objectiu és evitar que els avantbraços s'esgotin per endavant i no puguin continuar entrenant quan encara hi ha força residual a l'esquena."Com que la força de l'avantbraç és inherentment feble i la massa muscular no és molt més gran que la de grans grups musculars com l'esquena, és fàcil esgotar-se aviat.En aquest moment, si es vol continuar entrenant, cal portar un cinturó de reforç”.
Polsera de fitness
S'utilitza per a exercicis d'espatlla o pit amb instruments lliures.La seva funció és utilitzar la pressió per tensar el canell i els músculs que l'envolten, proporcionant suport i estabilitat, evitant que es lesionin accidentalment el canell durant un entrenament intens, la qual cosa supera la pèrdua."No subestimeu aquesta cosa.No és com un cinturó de reforç.En el millor dels casos, l'esgotament del teu braç petit és només una suspensió de l'entrenament.Tanmateix, si la vostra articulació del canell està esgotada o el vostre pes és massa gran per suportar-lo durant l'entrenament del pit, hi ha una alta probabilitat de fer-vos mal per error".Els jugadors novells tenen moviments no estàndard i el protector de canell pot proporcionar un efecte correctiu.Els jugadors més grans tenen massa pes i el protector de canell pot proporcionar un efecte protector.

Guants de fitness
No assumeixis que l'ús de guants de fitness no causa capolls."Si entrenes amb pesos pesats, hi haurà compressió entre la base del palmell, la flexió dels artells i la barra.Així és com sorgeixen aquests calls.En teoria, si el pes és petit, no desenvoluparàs callositat amb o sense guants”.Els avantatges de portar guants de fitness inclouen els dos punts següents: augmentar una mica de fricció, absorbir la suor i evitar relliscades.El grau d'higiene serà relativament millor, adequat per a novells.També pot evitar que els capolls i l'equip s'espremen i afectin la potència, però els jugadors més grans en general no l'utilitzen, ja sigui utilitzant pols de magnesi o no la porten.
Cinturó de fitness
S'utilitza principalment per a entrenaments com ara squats i estirades dures, proporcionant una forta pressió a la cintura i estabilitzant el nucli, protegint així la cintura de lesions i reduint eficaçment la fatiga a la part baixa de l'esquena, permetent-vos completar un entrenament d'intensitat més alta.Per tant, com més dur sigui el cinturó, millor serà el rendiment de protecció i com més suau sigui el cinturó, més còmode serà."Com que la gatzoneta i l'estirament amb força han representat dos dels tres esdeveniments de fitness principals, l'entrenament és molt difícil i els novells simplement no poden controlar l'equilibri corporal i els estàndards de moviment.Les lesions accidentals són un fet comú”.L'ús d'un cinturó pot prevenir eficaçment que això passi, i fins i tot si l'efecte de l'entrenament és pobre, no farà mal.Per als jugadors més grans, l'entrenament intens té un paper protector.
També hi ha coses com genolleres i colzeres de fitness, una per estirar i empènyer i una altra per posar-se a la gatzoneta."El principiant no pot utilitzar-lo en absolut, fins i tot per als entusiastes del fitness.Normalment l'utilitzen professionals o especialment entrenadors pesats”.