El desenvolupament cultural del bàsquet és molt ràpid, que es coneix com la segona pilota més gran del món, i també és molt popular a la Xina, però molts amics ocasionalment causen lesions als genolls o als canells quan juguen a sabatilles de bàsquet.Així que les genolleres esdevenen molt importants, així que les genolleres juguen un paper important?Fem una ullada!
És útil jugar a bàsquet amb genolleres?
L'ús de genolleres ha de ser útil.Les genolleres tenen un paper en l'estabilització de l'articulació del genoll i poden reduir el moviment excessiu de l'articulació del genoll, però portar-la durant molt de temps generarà dependència.
Es recomana exercitar el grup de músculs del maluc i el grup de músculs de les extremitats inferiors, l'exercici del grup de músculs del maluc és per reduir la pressió del genoll i l'exercici del grup de músculs de les extremitats inferiors és per augmentar l'estabilitat de l'articulació del genoll.
A més, també heu de fer exercicis de salt, com les caixes de salt, però heu d'assegurar-vos que la postura d'enlairament i aterratge sigui correcta (aprendre a utilitzar l'articulació del maluc, no corbar el genoll, no superar la dit del peu, etc.).
Quina és la funció de les genolleres de bàsquet?
1.Bàsquetgenollerespodem prevenir lesions externes del genoll causades per la col·lisió i la fricció entre els nostres genolls i el terra quan caiem.
2.Les genolleres poden protegir el genoll i ajudar-lo a compartir part de la pressió causada per saltar, córrer, aturar-se, etc., per reduir la possibilitat de lesions.
3. Dues o més persones que són indispensables per agafar la pilota, defensar, avançar, etc., patiran alguns xocs físics, especialment el genoll.L'ús de genolleres no només pot protegir els seus genolls de lesions, sinó també protegir els seus oponents.Redueix aquesta lesió.
Hora de publicació: 03-feb-2023
