-
Com triar el genoll i el polsador?Ensenyeu-vos a triar el genoll i el polsador adequats
Genolls capítol 1. Genolls ben embolcallats Mantenir calent, tensar els músculs, reduir el tremolor muscular i millorar l'estabilitat del genoll.Pot afavorir la circulació sanguínia, que és adequat per a persones que no fan exercici regularment i per a persones que tenen por de lesionar-se en el pro...Llegeix més -
Informa't sobre les genolleres
Què és la genollera Les genolleres són teles que s'utilitzen per protegir els genolls de les persones.Les genolleres no només són una part extremadament important en l'esport, sinó també una part relativament vulnerable i vulnerable.Les genolleres poden reduir les lesions causades per la torsió de les articulacions, la sobreextensió i la flexió mitjançant la compressió;...Llegeix més -
Ensenyeu-vos a triar el protector de canell
La funció del protector de canell La primera és proporcionar pressió i reduir la inflor;El segon és restringir les activitats i permetre que la part lesionada es recuperi.L'estàndard d'un bon protector de canell 1. Es pot utilitzar tant a l'esquerra com a la dreta, i té les funcions de pressió i restricció: ...Llegeix més -
Com, quan i per què utilitzem embenats de mànec a l'aixecament de peses?
Quan pregunteu quines parts del cos s'utilitzen més en l'aixecament de peses o en els esports d'enfortiment, a continuació penseu en les cames, les espatlles o la part inferior de l'esquena. No obstant això, sovint s'oblida que les mans i especialment els canells tenen un paper important en gairebé tots els exercicis.Són allà...Llegeix més -
No deixis que aquest petit detall arruïni la teva carrera de bàdminton!
És necessari portar genolleres quan es juga a bàdminton? Aquest és també un problema que sovint molesta als novells.A la pista de bàdminton, hi ha menys gent amb genolleres i polseres, mentre que els jugadors novells no tenen confiança a la pista per les seves pròpies habilitats...Llegeix més -
Els experts recomanen portar genolleres i coixinets de canell quan s'executa per caprici
Córrer és un dels exercicis físics més utilitzats.Cadascú pot dominar la velocitat, la distància i el recorregut de la carrera segons la seva pròpia situació.Hi ha molts beneficis de córrer: perdre pes i forma, mantenir la joventut per sempre, millorar la funció cardiopulmonar i millorar la qualitat del son...Llegeix més -
Com protegir correctament els canells, els genolls i els malucs quan el surf de neu cau cap endavant
El mètode correcte de protecció de canell, de genoll i de maluc quan el surf de neu cau cap endavant: doblega els braços, protegeix-te la cara i la cara, toca els colzes a terra i doblega i aixeca la part inferior de les cames.El surf de neu, que es va originar a la dècada de 1960, és un esdeveniment esportiu de neu que utilitza...Llegeix més -
No estic ferit.He de portar genolleres i turmells quan corre?
Hem de conèixer el principi de disseny d'aquests protectors esportius.Per exemple, les genolleres i els turmells, la direcció de les fibres entrellaçades en realitat simula la direcció dels lligaments al voltant de les articulacions del cos humà.Per tant, es pot dir que l'equip de protecció augmenta l'est...Llegeix més -
És útil jugar a bàsquet amb genolleres?Quina és la funció de les genolleres?
El desenvolupament cultural del bàsquet és molt ràpid, que es coneix com la segona pilota més gran del món, i també és molt popular a la Xina, però molts amics ocasionalment causen lesions als genolls o als canells quan juguen a sabatilles de bàsquet.així que les genolleres esdevenen molt importants, així que les genolleres...Llegeix més
